什么锻炼减肥最快

Question

什么锻炼减肥最快

Answer 1

目前来说，跑步，游泳或者是跳绳这三种运动减肥的效果是最快的，因为这三种运动燃烧的脂肪效果最快。所以想要减肥可以通过这三种运动来进行减肥，但是不管是哪一种运动，每天都是需要运动半个小时以上才能够达到更好的瘦身效果。在减肥的时候也是需要注意调整个人的饮食。