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骑车半小时可以减肥吗

病情描述:

骑车半小时可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

每天骑车半小时，可以达到减肥的效果，运动半小时以上，属于有氧运动，可以充分的消耗脂肪和热量，但是要坚持，每天都要做到，饮食上也要注意，避免过于油腻的食物，避免含糖量过高的食物，多吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，并且要注意休息少熬夜。

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