骑车半小时可以减肥吗

Question

骑车半小时可以减肥吗

Answer 1

每天骑车半小时，可以达到减肥的效果，运动半小时以上，属于有氧运动，可以充分的消耗脂肪和热量，但是要坚持，每天都要做到，饮食上也要注意，避免过于油腻的食物，避免含糖量过高的食物，多吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，并且要注意休息少熬夜。