脾火旺的饮食

Question

脾火旺的饮食

Answer 1

脾是后天之本气血生化之源，主运化、消化。脾火旺饮食上可以吃点薏米、栗子、芡实、山药、大枣等食物，还可以吃点莲子粥、绿豆粥等来调理。平时要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠。平常多喝水，多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。坚持户外运动，增强体质。