怎么知道自己体内有湿气怎么治疗

Question

怎么知道自己体内有湿气怎么治疗

Answer 1

体内有湿气的人常表现为四肢倦怠或者酸重，神疲乏力，头晕，嗜睡，不思饮食，腹胀，大便溏薄或排便不爽等。湿气重的人群建议要增加户外体育锻炼，作息规律，清淡饮食，不吃过于油腻的食物。