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降体脂有什么见效快的方法

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降体脂有什么见效快的方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

如果想要降低体脂的话，首先我们需要饮食控制，减少高能量，高脂的摄入，同时需要积极配合体育锻炼。多注意做一些有氧运动，比如说慢跑，游泳，打球等等，在降脂的过程中，不要太追求速度。

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