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瘦大腿前侧最有效锻炼

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瘦大腿前侧最有效锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

受到的牵涉有效的运动有很多，例如平躺抬臀，平躺单抬腿，踮脚运动等等，但是最主要的是要每天坚持做这些运动，才可以看到明显的效果，还有就是运动后要及时的拉伸，不然可能会导致相反的效果。

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