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有密集恐惧症还忍不住看是什么原因
病情描述:
有密集恐惧症还忍不住看是什么原因
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院
    有密集恐惧症的,看到一些密密麻麻的东西,就会有身上发抖,心慌,紧张,不安的症状。但是有时候是因为好奇或者周围人都这么做,她也想随大众,非常想要看这个东西。
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