怎么运动能长高

Question

怎么运动能长高

Answer 1

跳跃类的运动可以刺激长骨的生长，包括小腿骨、大腿骨等，对身高的增长有很大帮助。还有一些全身性的运动，如球类竞赛类项目、跑步也有利于身高的增长。此外，一些肢体伸展和放松的运动，如悬吊、体操、游泳等对于身高的增长也十分有利。要注意运动场地的选择，特别是在进行跳跃类运动时，要避免在坚硬的地面进行，以免损伤到骨骼。