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中老年人补钙吃什么好

女，83岁

病情描述:

中老年人补钙吃什么好

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谢琪主任医师桂林市人民医院

中老年人想要在生活中保持身体的健康状态，一定要在生活中多注意补钙，这样可以预防多种骨头疾病的出现，比较常见的补钙食物有牛奶，豆制品，木耳，还可以适当的吃一些补钙方面的保健品。同时注意不要吃油炸的、不可消化的、易脂的、高能量的食物，不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜。

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站起来眼前发黑怎么办

生活中，我们因为一些事蹲下来做，如果突然站起来就会头晕，眼前发黑。这样的患者在临床上就诊的非常多，老年人多余年轻人。与老年人的血压有很大的关系。那么站起来眼前发黑怎么办，患者可以适当休息、神经视网膜、营养不良。发黑多是因为身体的血液还没有循环到脑部。

贫血有什么症状

当我们在平时的生活中患有一些血液疾病的时候，或者不注意自己饮食的时候，就容易导致贫血。这时候我们就会出现手脚发凉、头痛、头晕、皮肤苍白的症状。另外，当我们贫血的时候，还会出现疲倦无力的症状。

贫血怎么治疗

贫血是我们在内科疾病中经常见到的一种病症，贫血是有很多种类的，比如缺铁性贫血和造血功能异常性贫血等等。如果是缺铁性贫血，我们可以通过补充铁以及维生素进行治疗。对于因为一些失血过多引起的贫血，我们可以多补充一些营养物质。如果是骨髓造血问题引起的，就需要经过手术治疗。

贫血是缺血吗

导致人身体出现贫血状况的原因有很多种，所以贫血不一定是缺血，也有可能是其他因素所引起的。但如果个人的身体存在着严重缺血状况的话，那么出现贫血的可能性就会很高。而导致人身体发作贫血这种病症的原因比较多，较为常见的因素主要有溶血性因素以及红细胞生成不足等。

贫血能导致心肌缺血吗

贫血的发作当然有可能会导致人的身体出现心肌缺血的状况，尤其是如果个人的身体存在着营养不良又或者是患有高血压等病症的话，那么出现心肌缺血的概率就会大大增加。而个人如果想要缓解身体所出现的贫血病症的话，那么就需要给自己的身体多摄入蛋白质以及维生素c等多种营养元素。

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