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抑郁症该的自我治疗方法

病情描述:

抑郁症该的自我治疗方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

抑郁症患者可以通过多进行一些有益心身的有氧运动，多参与一些社交活动，多读一些慰藉心灵的书籍等方式进行自我治疗，如果可以身体力行，一定能够摆摊思想的束缚，走出抑郁症的禁锢。在积极治疗的同时，也要注意日常护理。在饮食上要避免吃辛辣刺激性食物，以免加重症状

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