养肝护肝吃哪些东西好

Question

养肝护肝吃哪些东西好

Answer 1

若出现肝功能异常或希望预防肝损伤，可以适量吃枸杞、西蓝花、红枣、鲑鱼等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、甘草酸二铵、复方甘草酸苷、谷胱甘肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、枸杞

枸杞富含枸杞多糖，有助于减轻肝细胞氧化损伤，促进肝细胞修复，可泡水或煮粥食用。

2、西蓝花

西蓝花含硫代葡萄糖苷，能增强肝脏解毒功能，建议焯水后凉拌或清炒，避免高温破坏营养。

3、红枣

红枣含三萜类化合物，可抑制肝炎病毒活性，每日食用5-6颗为宜，糖尿病患者需控制用量。

4、鲑鱼

鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，可减少肝脏脂肪沉积，每周建议食用2-3次，采用清蒸等低油烹饪方式。

二、药物

1、水飞蓟素

水飞蓟素通过抗氧化作用稳定肝细胞膜，适用于酒精性肝病及药物性肝损伤，需监测肝功能变化。

2、甘草酸二铵

甘草酸二铵具有抗炎保肝作用，常用于慢性肝炎辅助治疗，可能出现低钾血症等不良反应。

3、复方甘草酸苷

复方甘草酸苷可抑制肝纤维化进展，使用期间需定期监测血压和血钾水平。

4、谷胱甘肽

谷胱甘肽参与肝脏解毒代谢，对重金属或药物中毒性肝损伤有保护作用，静脉给药需严格遵医嘱。

避免食用霉变食物及高脂饮食，规律作息减少熬夜，慢性肝病患者应每3-6个月复查超声及肝功能。