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补钙的食物要吃哪些东西比较好

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补钙的食物要吃哪些东西比较好

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

补钙最好是吃一些骨头汤，鸡蛋，牛奶，鱼类，豆类，排骨。可以检查一下微量元素，可以使用一些钙剂来进行治疗，同时一定要多晒太阳和多做运动来促进钙的吸收。如果有症状持续没有改善，应该检查一下内分泌方面的问题。

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