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小孩补钙吃什么食物比较好

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小孩补钙吃什么食物比较好

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全香美副主任医师牡丹江市中医院

孩子可以通过检查微量元素确诊是否缺钙，确诊后可以多出门晒晒太阳补钙，临床补钙，主张从膳食的牛奶，配方奶和豆制品中补充钙和磷，只要足够牛奶，每天500毫升，不需要补充钙剂。平时饮食营养均衡，注意休息，适度的体能锻炼，有助于身体健康。

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10岁的儿童头疼是怎么回事

10岁的儿童头疼，原因包括神经性头痛、感冒、鼻窦炎及脑膜炎等。 1.神经性头痛：若平时学习压力较大，可能会睡眠不足或用脑过度，而引发头痛现象，这种头痛属于神经性疼痛。 2.感冒：10岁儿童身体抵抗力较弱，容易着凉感冒，感冒后会出现打喷嚏、鼻塞及咳嗽等症状，有时也会伴随头痛现象。 3.鼻窦炎：发生在鼻窦粘膜的一种非特异性炎症，会引起鼻塞、流脓鼻涕、鼻粘膜充血，伴咽喉疼痛、头疼等症状。 4.脑膜炎：由于病毒侵袭脑实质引起中枢神经系统发生炎症，会引发发烧、嗜睡、呕吐，头痛、一侧肢体无力等症状。

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发烧37.5降温最快物理方法

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