体虚的症状有哪些

Question

我怀疑我有体虚，这个病的症状有哪些呢？

Answer 1

体虚的症状主要表现为乏力、气短、头晕、易感冒等，早期可能仅有疲劳感，进展期可出现心悸、自汗，严重者可能伴有消瘦或水肿。

1、乏力：

长期劳累或睡眠不足导致能量代谢失衡，表现为肌肉无力、活动耐力下降，可通过规律作息和黄芪泡水缓解。

2、气短：

心肺功能减弱时出现呼吸费力，轻度活动即感缺氧，建议进行八段锦锻炼，必要时使用生脉饮调理。

3、头晕：

脑供血不足引发的头昏沉感，可能伴随眼前发黑，贫血者可服用复方阿胶浆，低血压患者需监测血压变化。

4、易感冒：

免疫力低下者反复出现鼻塞流涕，玉屏风颗粒可增强防御功能，长期未改善需排查白细胞减少等病理性因素。

体虚者日常可食用山药、红枣等健脾食材，避免生冷饮食，适度进行太极拳等温和运动，症状持续加重需排查甲状腺功能异常等器质性疾病。