睡眠不好的睡眠方法

Question

睡眠不好的睡眠方法

Answer 1

患者的睡眠质量不高可能是由于脾胃功能不好导致的，令肝脏负担加重，进而影响心脑供氧，造成胃不和而寝不安，。选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，建议患者可以使用调补脾胃类的中药治疗。