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睡眠不好的睡眠方法

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睡眠不好的睡眠方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

患者的睡眠质量不高可能是由于脾胃功能不好导致的，令肝脏负担加重，进而影响心脑供氧，造成胃不和而寝不安，。选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，建议患者可以使用调补脾胃类的中药治疗。

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