哺乳期注意事项

Question

哺乳期注意事项

Answer 1

哺乳期需注意营养均衡、药物安全、乳房护理、心理调节等方面，避免影响乳汁分泌和婴儿健康。

1、营养均衡

每日摄入优质蛋白、钙、铁及维生素，增加鱼类、瘦肉、豆制品和深色蔬菜，避免辛辣刺激或易过敏食物。

2、药物安全

哺乳期用药需严格遵医嘱，禁用四环素类、磺胺类等影响婴儿发育的药物，必要时可选用头孢克洛、对乙酰氨基酚等相对安全药物。

3、乳房护理

定时排空乳汁预防乳腺炎，哺乳前后清洁乳头，出现硬块或红肿可热敷按摩，严重时需就医排除乳腺导管堵塞。

4、心理调节

保证充足睡眠，家人应分担育儿压力，产后抑郁倾向需及时干预，可通过心理咨询或疏肝解郁类药物辅助治疗。

哺乳期建议穿着宽松棉质内衣，每日饮水超过2000毫升，适当进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复。