月经前期症状有哪些呢？

Question

月经前期症状有哪些呢？

Answer 1

月经前期症状主要有乳房胀痛、情绪波动、腹胀、疲劳等表现。这些症状通常在月经来潮前1-2周出现，严重程度因人而异。

1、乳房胀痛

激素水平变化导致乳腺组织充血水肿，表现为乳房敏感、触痛，可能伴有结节感。建议穿戴宽松内衣，减少咖啡因摄入。

2、情绪波动

孕激素波动影响神经递质分泌，易出现焦虑、易怒或抑郁情绪。保持规律作息和适度运动有助于缓解。

3、腹胀

前列腺素升高引起胃肠蠕动减慢，常见腹部坠胀、便秘等症状。少量多餐，增加膳食纤维摄入可改善。

4、疲劳

黄体期基础体温升高消耗能量，伴随血红蛋白下降可能导致乏力。适当补充铁质和维生素B族有帮助。

若症状严重影响生活，建议记录月经周期症状变化，就医排查经前期综合征可能。保持均衡饮食和适度运动可减轻不适。