产后补血吃什么食物好

Question

产后补血吃什么食物好

Answer 1

产后的要吃补血的食物，有大枣，阿胶，枸杞等，平时可以适当的食用，多吃水果，择高钠食盐每日宜12到15克、高胆固醇的饮食，动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，适当的运动，但要避免剧烈的运动。