疲劳总是睡不够是什么原因引起的

Question

疲劳总是睡不够是什么原因引起的

Answer 1

疲劳总是睡不够可能由睡眠不足、心理压力、贫血、甲状腺功能减退等原因引起。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差导致身体无法充分恢复，建议调整作息时间，保持规律睡眠。

2、心理压力

焦虑抑郁等情绪问题会影响睡眠质量，可通过心理咨询、放松训练等方式缓解。

3、贫血

缺铁性贫血可能导致供氧不足引发疲劳，通常伴随头晕、面色苍白等症状，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁分散片等药物。

4、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会导致代谢减慢，常见怕冷、体重增加等症状，需在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等药物。

日常应注意均衡饮食，适量补充富含铁和蛋白质的食物，保持适度运动，症状持续不缓解应及时就医检查。