体内湿热如何饮食

Question

体内湿热如何饮食

Answer 1

可能是不注意饮食引起的，平时要注意饮食的清淡，尽量少吃些生冷的食物，少吃油炸、煎炒等易上火的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，如豆芽。冬瓜、山药等具有利湿作用的食材，适当进行户外活动，提高机体免疫力。