孕妇补充dha的好处

Question

孕妇补充dha的好处

Answer 1

孕妇补充DHA有助于胎儿脑神经发育、视觉功能完善、降低早产风险、改善产后抑郁情绪。

1、促进脑发育

DHA是胎儿大脑皮层和视网膜的主要结构成分，孕期足量摄入可提升婴儿认知能力和学习记忆功能。

2、保护视力

DHA在视网膜光感受器细胞中含量高达50%，孕期补充能显著减少婴儿视力异常的发生概率。

3、预防早产

DHA可调节前列腺素代谢，维持子宫环境稳定，使妊娠期延长至足月的概率提高。

4、调节情绪

DHA能增加脑源性神经营养因子分泌，改善孕妇情绪状态，降低产后抑郁的发生。

建议通过深海鱼类、藻类等食物获取DHA，必要时可在产科医生指导下选择DHA补充剂，同时保持均衡膳食和适度运动。