肾阴虚吃什么补

Question

肾阴虚吃什么补

Answer 1

若出现肾阴虚情况，可以适量吃黑芝麻、枸杞、山药、桑葚等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、大补阴丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋养肝肾，改善肾阴虚引起的头晕耳鸣等症状。

2、枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合肾阴虚导致的腰膝酸软、视力模糊等症状。

3、山药

山药能补脾益肾，对于肾阴虚伴随的消化不良、口干舌燥有一定缓解作用。

4、桑葚

桑葚含有丰富的花青素和铁元素，可滋阴补血，改善肾阴虚引发的失眠多梦。

二、药物

1、六味地黄丸

六味地黄丸是经典滋阴补肾方剂，适用于肾阴虚引起的潮热盗汗、腰膝酸软等症状。

2、左归丸

左归丸侧重滋补肾阴，对肾阴亏虚导致的头晕目眩、耳鸣耳聋有较好疗效。

3、知柏地黄丸

知柏地黄丸在滋阴基础上兼清虚热，适合阴虚火旺型症状如五心烦热、夜间盗汗。

4、大补阴丸

大补阴丸专攻滋阴降火，常用于肾阴虚兼有骨蒸潮热、遗精早泄等症候。

日常可配合适度运动如八段锦，避免熬夜及辛辣刺激食物，长期肾阴虚未缓解需及时就医排查器质性疾病。