枸杞菊花决明子可以一起喝吗

Question

枸杞菊花决明子可以一起喝吗

Answer 1

枸杞、菊花、决明子可以一起泡水饮用，搭配后具有清肝明目、缓解眼疲劳的作用，适合长期用眼过度或肝火旺盛人群。

1、清肝明目

枸杞滋补肝肾，菊花疏散风热，决明子清肝泻火，三者协同可改善目赤肿痛、视物模糊等症状。

2、缓解眼疲劳

菊花含维生素A，决明子含大黄素，配合枸杞多糖能缓解电子屏幕导致的干涩、酸胀等视疲劳。

3、调节血压

决明子中的蒽醌类物质与菊花黄酮协同，对肝阳上亢型高血压引起的头晕目眩有辅助调节作用。

4、改善睡眠

枸杞调节昼夜节律，菊花镇静安神，适合阴虚火旺导致的入睡困难，但脾胃虚寒者不宜过量。

建议每日用量为枸杞10粒、菊花3朵、决明子5克，体质偏寒者可加2片生姜中和药性，饮用期间观察大便性状变化。