胃胀便秘主要原因有哪些

Question

胃胀便秘主要原因有哪些

Answer 1

胃胀便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失衡、肠易激综合征等原因引起。

1、饮食不当

高脂低纤维饮食或进食过快会导致胃肠蠕动减慢，建议增加蔬菜水果和全谷物摄入，避免暴饮暴食。

2、缺乏运动

久坐不动会使肠道动力不足，每日进行适度有氧运动如快走可促进肠蠕动。

3、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道微生态，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌、地衣芽孢杆菌等益生菌制剂。

4、肠易激综合征

可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，常伴随腹痛和排便习惯改变，可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀、聚乙二醇等药物调节。

日常可顺时针按摩腹部，保持规律作息，若症状持续超过两周建议消化内科就诊。