腿部肌肉锻炼后出现疼痛要如何解决

Question

腿部肌肉锻炼后出现疼痛要如何解决

Answer 1

突然大剂量的腿部锻炼，引起乳酸分泌过多堆积到局部，会引起局部的疼痛现象出现。建议可以使用热敷的方法来进行治疗。平时要缓慢的锻炼，可以适当的牵伸腿部肌肉来促进局部的血液循环，以加快代谢。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。