大腿肌肉拉伤的处理方法

Question

大腿肌肉拉伤的处理方法

Answer 1

大腿肌肉拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式处理。

1、休息制动

急性期立即停止运动并抬高患肢，使用弹性绷带加压包扎减少出血肿胀，严重时需拄拐避免负重。

2、冷敷热敷

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环，注意防止冻伤或烫伤。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物缓解炎症和疼痛。

4、康复训练

肿胀消退后逐步进行股四头肌等长收缩练习，后期加入拉伸和抗阻训练，须在康复师指导下进行。

恢复期间避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若两周未缓解需复查排除肌腱断裂。