两手发麻可能由生理性压迫、维生素缺乏、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起,可通过调整姿势、补充营养、物理治疗及药物干预等方式缓解。
长时间保持同一姿势或局部受压导致血液循环受阻,表现为短暂性麻木。建议定时活动肢体,避免压迫腕部或肘部神经。
维生素B1、B6、B12缺乏可能影响神经传导功能,伴随乏力症状。可遵医嘱服用复合维生素B片、甲钴胺片、维生素B1片等,同时增加全谷物、瘦肉摄入。
椎间盘突出压迫神经根可能导致双侧上肢麻木,常伴颈部疼痛。可通过颈椎牵引、甲钴胺注射液、塞来昔布胶囊等治疗,避免长时间低头。
长期高血糖损伤周围神经,表现为对称性麻木刺痛。需控制血糖并配合硫辛酸胶囊、依帕司他片、加巴喷丁胶囊等药物营养神经。
日常注意保暖避免受凉,适当进行手指抓握训练促进血液循环,若持续麻木或加重需及时排查神经系统疾病。