脱发要不要吃补肾气的食物

Question

脱发要不要吃补肾气的食物

Answer 1

脱发患者可以适量食用黑芝麻、核桃、枸杞、山药等补肾气的食物，也可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、生发丸、养血生发胶囊等药物。建议及时就医明确脱发类型，在医生指导下结合病因进行综合治疗。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于滋养毛囊，改善因肾精不足导致的头发干枯脱落。

2、核桃

核桃含优质蛋白和omega-3脂肪酸，对肾虚型脱发伴随腰膝酸软症状有一定调理作用。

3、枸杞

枸杞具有补肾益精功效，适合肝肾阴虚型脱发患者泡水或入膳食用。

4、山药

山药能补脾益肾，对脾肾两虚引起的毛发稀疏、发质细软具有食疗价值。

二、药物

1、六味地黄丸

用于肾阴亏虚型脱发，表现为头发早白、头皮屑多伴腰膝酸软等症状。

2、金匮肾气丸

适用于肾阳虚型脱发，常见头皮出油多、畏寒肢冷等肾阳不足证候。

3、生发丸

含何首乌等成分，对肝肾不足导致的斑秃、全秃有滋养作用。

4、养血生发胶囊

针对血虚型脱发，改善头皮供血不足引起的毛发细软易断。

日常需保持规律作息，避免过度烫染头发，洗护时水温不宜过高，均衡摄入蛋白质和含铁食物有助于毛发生长。