打呼噜怎么回事

Question

打呼噜怎么回事

Answer 1

打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用口腔矫正器、持续正压通气治疗、手术等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致振动，建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠阻塞气道，侧卧睡眠或抬高床头可缓解，避免睡前饮酒。

3、鼻咽部结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大有关，常伴随鼻塞、晨起口干，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或行悬雍垂腭咽成形术。

4、睡眠呼吸暂停综合征

多与中枢神经调节异常或上气道塌陷相关，典型表现为夜间憋醒、白天嗜睡，需进行多导睡眠监测，治疗可选择自动调压呼吸机或下颌前移矫治器。

日常保持卧室空气湿润，避免过度劳累，若伴随呼吸暂停或血压升高应及时就诊耳鼻喉科或睡眠专科。