痛风能不能喝牛奶

Question

痛风能不能喝牛奶

Answer 1

痛风患者可以适量饮用低脂或脱脂牛奶。牛奶属于低嘌呤食物，不会显著升高血尿酸水平，且可能有助于促进尿酸排泄。

1、嘌呤含量低

牛奶及其制品嘌呤含量极低，每100克仅含15-20毫克嘌呤，远低于痛风患者每日建议的嘌呤摄入量限制。

2、促进尿酸排泄

牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白可增加尿酸排泄，乳脂中的某些成分可能抑制尿酸生成。

3、营养补充

牛奶富含优质蛋白和钙质，对痛风患者维持骨骼健康尤为重要，因部分降尿酸药物可能影响钙吸收。

4、选择建议

优先选择脱脂或低脂牛奶，全脂牛奶的饱和脂肪酸可能轻微影响尿酸代谢，每日建议摄入200-300毫升。

痛风急性发作期仍可饮用牛奶，但需注意整体饮食控制，避免同时摄入高嘌呤食物，保持每日饮水2000毫升以上。