餐后血糖正常范围

Question

餐后血糖正常范围

Answer 1

餐后血糖正常范围一般控制在3.9-7.8毫摩尔/升，具体数值可能受测量时间、饮食结构、基础代谢状态、个体差异等因素影响。

1、测量时间

餐后血糖通常以进食后2小时为测量节点，过早或过晚检测可能导致数值偏差。

2、饮食结构

高碳水化合物饮食可能使血糖峰值后移，混合膳食中蛋白质和膳食纤维有助于延缓糖分吸收。

3、代谢状态

胰岛素敏感性、肝脏糖原储备等基础代谢差异会导致个体间血糖波动幅度不同。

4、特殊生理

妊娠期或老年人可能出现生理性糖耐量异常，需结合糖化血红蛋白等指标综合评估。

建议通过定期监测、均衡饮食和适度运动维持血糖稳定，异常波动时需及时就医排查糖尿病等代谢异常。