得了动脉硬化需要注意什么问题

Question

得了动脉硬化需要注意什么问题

Answer 1

动脉硬化患者需综合管理生活方式与基础疾病，主要控制血压血糖血脂、戒烟限酒、适度运动、定期监测。动脉硬化可能由高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟等因素引起。

1、控制三高

高血压、高血糖、高血脂是动脉硬化的主要诱因，需遵医嘱使用降压药如氨氯地平、降糖药如二甲双胍、降脂药如阿托伐他汀，并定期监测指标。

2、戒烟限酒

烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，酒精过量会升高血压，建议完全戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。

3、适度运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，可改善血管弹性，运动时心率控制在（220-年龄）×60%-70%范围内。

4、定期监测

每3-6个月复查颈动脉超声、血脂血糖等指标，出现胸闷、头晕等症状时及时进行冠状动脉CT或造影检查。

日常饮食建议选择深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物，避免动物内脏等高胆固醇食品，保持规律作息与情绪稳定。