糖尿病饮食吃什么比较好

Question

糖尿病饮食吃什么比较好

Answer 1

若出现血糖升高或患有糖尿病，可以适量吃燕麦、西蓝花、苦瓜、鳕鱼等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，适合作为糖尿病患者的早餐主食。

2、西蓝花

西蓝花含铬元素和抗氧化物质，能帮助改善胰岛素敏感性，建议焯水后凉拌食用。

3、苦瓜

苦瓜中的苦瓜皂苷具有类胰岛素作用，可清炒或榨汁饮用，但胃肠敏感者需慎食。

4、鳕鱼

鳕鱼提供优质蛋白和欧米伽3脂肪酸，蒸煮烹调可避免额外油脂摄入。

二、药物

1、二甲双胍

双胍类降糖药，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗，需注意可能引起胃肠反应。

2、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物分解，餐时嚼服效果更佳。

3、格列美脲

磺脲类促胰岛素分泌剂，适用于胰岛功能尚存者，需防范低血糖风险。

4、胰岛素

用于1型或晚期2型糖尿病，包括速效、中效等多种剂型，须严格遵医嘱注射。

糖尿病患者需定时监测血糖，将主食控制在每餐50-100克，避免高糖高脂饮食，每周保持150分钟中等强度运动。