空腹血糖7.6需要如何解决

Question

空腹血糖7.6需要如何解决

Answer 1

空腹血糖7.6毫摩尔/升可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式改善。该数值可能由胰岛素抵抗、肥胖、2型糖尿病、应激反应等原因引起。

1、饮食调整

减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每日膳食纤维摄入量建议超过30克。合并肥胖者需控制每日总热量。

2、运动干预

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练每周2-3次。运动可提高胰岛素敏感性，建议餐后1小时进行。

3、血糖监测

建立血糖监测日志，记录空腹及餐后2小时血糖值。发现持续异常应及时就医，完善糖化血红蛋白检测明确诊断。

4、药物治疗

二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等口服降糖药可用于2型糖尿病治疗。需在医生指导下根据胰岛功能选择药物，禁止自行调整剂量。

建议定期复查血糖指标，保持规律作息，戒烟限酒。若伴随多饮多尿症状或糖化血红蛋白超过6.5%，需内分泌科就诊评估。