在孕晚期便秘吃什么食物好

Question

在孕晚期便秘吃什么食物好

Answer 1

孕晚期便秘可以适量吃西梅、燕麦、火龙果、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纤维和山梨醇，有助于刺激肠道蠕动，缓解便秘症状。

2、燕麦

燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维，能够吸收水分软化粪便，促进肠道蠕动。

3、火龙果

火龙果含有大量膳食纤维和水分，有助于增加粪便体积，改善排便困难。

4、酸奶

酸奶含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，改善消化功能。

二、药物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖是一种渗透性泻药，能够增加肠道水分，软化粪便，促进排便。

2、小麦纤维素颗粒

小麦纤维素能够增加粪便体积，刺激肠道蠕动，改善便秘症状。

3、双歧杆菌三联活菌散

双歧杆菌可以调节肠道微生态平衡，改善肠道功能，缓解便秘。

孕晚期便秘应保持充足水分摄入，适当进行温和运动如散步，避免久坐久站，如症状持续或加重应及时就医。