血糖8.8要如何解决

Question

血糖8.8要如何解决

Answer 1

血糖8.8毫摩尔/升可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制，通常由胰岛素抵抗、饮食不当、肥胖、糖尿病等因素引起。

1、饮食调整

减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，避免高糖高脂食物。建议选择全谷物、绿叶蔬菜、低糖水果如苹果。

2、运动干预

每日进行有氧运动如快走或游泳，结合抗阻训练帮助改善胰岛素敏感性。运动时间建议在餐后1小时开始。

3、药物治疗

二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，阿卡波糖延缓糖分分解。需在医生指导下根据个体情况选择。

4、血糖监测

建立规律的血糖检测记录，包括空腹、餐前及餐后2小时血糖值，帮助评估控糖效果并及时调整方案。

保持规律作息与情绪稳定，定期复查糖化血红蛋白，出现多饮多尿症状加重应及时就医调整治疗方案。