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什么是快速减肥法

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龙振昼副主任医师福建省宁德市闽东医院

可以制定减肥计划时间表健康减肥。用粥代替米饭，热量减半；吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材，可以活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰；建议适当的进行体育运动，合理饮食，避免过度节食对身体造成伤害。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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