湿气重肥胖的人吃什么怎样减肥

Question

身体里湿气比较重，还比较肥胖，应该吃什么减肥？

Answer 1

湿气重肥胖的人可以适量吃薏米、赤小豆、山药、冬瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、二陈丸、香砂六君丸、五苓散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1.薏米

薏米具有利水渗湿、健脾益胃的功效，有助于改善湿气重引起的肥胖。

2.赤小豆

赤小豆能够利水消肿、清热解毒，适合湿气重肥胖者食用。

3.山药

山药健脾益气，帮助消化吸收，减少湿气积聚。

4.冬瓜

冬瓜利尿消肿，有助于排出体内多余水分，减轻湿气重症状。

二、药物

1.参苓白术散

参苓白术散健脾益气、渗湿止泻，适用于脾虚湿盛型肥胖。

2.二陈丸

二陈丸燥湿化痰、理气和胃，适合痰湿内阻型肥胖患者。

3.香砂六君丸

香砂六君丸健脾和胃、化湿消食，改善脾胃虚弱导致的湿气积聚。

4.五苓散

五苓散利水渗湿、温阳化气，适用于水湿内停型肥胖。

湿气重肥胖者应避免生冷油腻食物，适当运动促进排汗，保持规律作息，必要时在医生指导下进行综合调理。