产妇补血饮食吃什么比较好

Question

产妇补血饮食吃什么比较好

Answer 1

产妇补血可以适量吃猪肝、红枣、黑木耳、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率高，有助于快速改善缺铁性贫血症状。

2、红枣

红枣含有一定量非血红素铁和环磷酸腺苷，可辅助促进造血功能。

3、黑木耳

黑木耳含铁量较高，其胶质成分有助于肠道蠕动，促进铁元素吸收。

4、菠菜

菠菜富含叶酸和维生素C，能帮助铁元素转化利用，但草酸含量较高需焯水后食用。

二、药物

1、硫酸亚铁片

二价铁制剂，适用于单纯性缺铁性贫血，可能引起胃肠刺激症状。

2、琥珀酸亚铁片

有机铁化合物，胃肠道不良反应较轻，生物利用度较高。

3、富马酸亚铁片

含铁量较高，适合中度贫血患者，需配合维生素C服用增强吸收。

4、右旋糖酐铁口服液

多糖铁复合物制剂，适用于不能耐受无机铁剂的产妇，吸收稳定。

哺乳期补血需注意铁剂与钙片错开服用，饮食搭配维生素C丰富的柑橘类水果可提升铁吸收率，避免同时饮用浓茶咖啡影响铁质吸收。