空腹血糖5正不正常

Question

空腹血糖5正不正常

Answer 1

空腹血糖5毫摩尔每升属于正常范围。正常空腹血糖值为3.9-6.1毫摩尔每升，实际血糖水平受到饮食结构、检测时间、身体活动、应激状态等多种因素的影响。

1、饮食结构：

检测前摄入高糖或高脂食物可能导致血糖暂时性升高，建议检测前8-10小时保持空腹状态。

2、检测时间：

晨起后立即检测结果最准确，延迟检测可能导致血糖自然升高，建议在起床后1小时内完成检测。

3、身体活动：

检测前剧烈运动可能引起应激性血糖升高，建议检测前保持适度活动。

4、应激状态：

焦虑、失眠等应激反应可能影响血糖水平，建议检测前保持良好作息和心理状态。

建议定期监测血糖变化，保持均衡饮食和规律运动，如有糖尿病家族史或超重等情况可增加监测频率。