锻炼后腿酸是缺钙吗

Question

锻炼后腿酸是缺钙吗

Answer 1

考虑到现在的年龄针织青春期的，是需要大量运动以及增加营养饮食的时间，假如大量运动后出现大腿发酸其实那是正常的。这属于肌肉酸性物质释放导致的，一般三天即可缓解，不过现在正是长身体的时候，日常多吃含钙高的食物，清淡饮食。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。