绿茶的功效

Question

绿茶的功效

Answer 1

绿茶具有抗氧化、提神醒脑、辅助降脂、抗菌消炎等功效，适量饮用有助于促进健康。

1、抗氧化：

绿茶富含茶多酚，能清除体内自由基，延缓细胞衰老，对预防心血管疾病有一定帮助。

2、提神醒脑：

绿茶含有适量咖啡因，可刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性，适合白天饮用。

3、辅助降脂：

绿茶中的儿茶素能抑制肠道对脂肪的吸收，有助于调节血脂水平，可作为饮食调节的辅助手段。

4、抗菌消炎：

绿茶提取物对多种细菌有抑制作用，茶多酚具有抗炎特性，能帮助缓解轻度口腔炎症。

建议每日饮用2-3杯绿茶为宜，避免空腹饮用，胃肠功能较弱者应减少饮用量，长期饮用需注意牙齿着色问题。