孕妇适合可以吃哪些水果

Question

孕妇适合可以吃哪些水果

Answer 1

孕妇可以适量吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱吃叶酸片、钙片、铁剂、维生素D等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、苹果

苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于缓解孕期便秘，促进铁吸收。

2、香蕉

香蕉含钾丰富，能帮助预防孕期肌肉痉挛，但血糖偏高者需控制摄入量。

3、橙子

橙子维生素C含量高，可增强免疫力，但胃酸过多者应避免空腹食用。

4、猕猴桃

猕猴桃含有叶酸和维生素E，对胎儿神经管发育有益，但过敏体质者慎食。

二、药物

1、叶酸片

预防胎儿神经管缺陷，孕前3个月至孕早期需常规补充。

2、钙片

满足胎儿骨骼发育需求，孕中晚期需在医生指导下补充。

3、铁剂

纠正妊娠期贫血，需根据血常规结果决定用量。

4、维生素D

促进钙吸收，缺乏者需遵医嘱补充。

选择水果时注意清洗干净，避免进食过量高糖水果，出现过敏或胃肠不适应立即停止食用并咨询医生。