哺乳期忌吃什么

Question

哺乳期忌吃什么

Answer 1

哺乳期应避免食用高汞鱼类、含酒精食物、咖啡因饮品及辛辣刺激性食物，可适量吃鲑鱼、菠菜、燕麦、核桃等营养食物，也可遵医嘱服用碳酸钙、乳酸亚铁、维生素D、DHA等补充剂。

一、食物

高汞鱼类如金枪鱼可能影响婴儿神经系统发育；含酒精食物会通过乳汁抑制婴儿中枢神经；咖啡因饮品可能导致婴儿烦躁不安；辛辣食物易引发母亲胃肠不适并改变乳汁味道。

二、药物

哺乳期用药需严格遵医嘱，避免自行服用含伪麻黄碱的感冒药、四环素类抗生素、磺胺类药物及雌激素类避孕药，这些药物可能减少泌乳量或影响婴儿健康。

哺乳期饮食需保证优质蛋白和钙质摄入，每日饮水量建议达到2000毫升，出现乳汁分泌异常或婴儿不适反应应及时咨询产科或儿科医师。