跳绳时溢尿需要如何解决

Question

跳绳时溢尿需要如何解决

Answer 1

跳绳时溢尿可通过盆底肌训练、行为调整、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动症、尿路感染、神经源性膀胱等原因引起。

1、盆底肌训练

通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，每日重复进行收缩肛门和尿道动作，持续训练可减少压力性尿失禁发生。

2、行为调整

控制单次饮水量，避免咖啡因摄入，跳绳前排空膀胱，使用护垫等防护措施减少尴尬。

3、药物治疗

膀胱过度活动症可遵医嘱使用索利那新、米拉贝隆、托特罗定等M受体拮抗剂，尿路感染需配合抗生素治疗。

4、手术治疗

重度压力性尿失禁可考虑尿道中段悬吊术或膀胱颈悬吊术，需由泌尿外科评估手术指征。

建议记录漏尿频率并咨询专科医生，同时避免跳绳时过度负重或剧烈蹦跳，可暂时改为游泳等低冲击运动。