产后要注意的事项

Question

产后要注意的事项

Answer 1

产后需注意伤口护理、恶露观察、心理调适、饮食营养四个方面，避免感染并促进身体恢复。

1、伤口护理

顺产会阴切口或剖宫产腹部伤口需每日消毒，保持干燥清洁，使用碘伏溶液或医用酒精擦拭，避免剧烈活动导致裂开。

2、恶露观察

产后子宫蜕膜脱落形成恶露，初期为鲜红色，逐渐转为淡黄色，若出现大量血块、异味或持续鲜红色需就医，可服用益母草颗粒促进排出。

3、心理调适

产后激素变化易引发情绪波动，可通过倾诉、短时散步缓解，严重情绪低落需心理咨询，必要时遵医嘱使用氟西汀等抗抑郁药物。

4、饮食营养

多摄入优质蛋白如鱼肉鸡蛋，搭配菠菜猪肝补铁，适量饮用通草鲫鱼汤促进泌乳，避免生冷辛辣食物刺激胃肠。

建议每日进行凯格尔运动锻炼盆底肌，6周内禁止同房，定期复查血常规及B超评估恢复情况。