高血压注意事项

Question

高血压注意事项

Answer 1

高血压患者需注意血压监测、药物管理、饮食调整及规律运动，避免情绪波动和过度劳累。

1、血压监测：

每日定时测量血压并记录，建议选择同一时段和体位，发现异常波动及时就医。

2、药物管理：

严格遵医嘱服用降压药如氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪，不可自行增减药量或停药。

3、饮食调整：

限制钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果，避免高脂高糖饮食。

4、规律运动：

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动和憋气动作。

保持规律作息，戒烟限酒，控制体重，定期复查血脂血糖等指标以综合管理高血压。