高原反应要预防措施有哪些

Question

高原反应要预防措施有哪些

Answer 1

高原反应的预防措施主要有阶梯式适应、药物预防、合理氧疗、饮食调节。

1、阶梯式适应

进入高原前在中等海拔地区停留2-3天，每日海拔上升不超过300米，避免剧烈运动，帮助机体逐步适应低氧环境。

2、药物预防

进入高原前24小时可遵医嘱使用乙酰唑胺、地塞米松等药物，能减轻低氧引起的生理紊乱，但需注意药物禁忌证。

3、合理氧疗

出现头痛气促时及时低流量吸氧，氧浓度控制在2-4升/分钟，避免长时间高浓度吸氧导致氧中毒。

4、饮食调节

每日饮水1.5-2升，选择高碳水化合物饮食，限制酒精和油腻食物摄入，适量补充维生素B族和维生素C。

初入高原需保证充足睡眠，避免感冒，出现严重头痛呕吐等症状应立即就医，必要时转往低海拔地区。