控制血糖都有什么方法

Question

控制血糖都有什么方法

Answer 1

少吃含糖的食物，控制饮食是治疗的关键，建议进行饮食控制，做到少食多餐，控制淀粉和脂肪的摄入，可以用点降糖灵口服，定期检查血糖情况调整药量。单纯血糖稍高可以通过吃东西调理。适当锻炼身体，到户外多走走，做做有氧运动等，消耗过多脂肪避免肥胖。合理安排作息，保证充足的睡眠。戒烟限酒，少吃含糖量过高的食物，适当吃含纤维素高的粗粮。目前牛奶等纯奶类可以喝。番茄、紫菜、青瓜、苦瓜和香蕉苹果含糖量低可以吃。你目前只是血糖稍高并没有达到糖尿病的标准。吃东西只要注意少吃含糖过高的食物就可以。