怀孕早期的注意事项有哪些

Question

怀孕早期的注意事项有哪些

Answer 1

怀孕早期需重点关注营养补充、避免有害物质、定期产检和情绪管理，主要注意事项有均衡饮食、远离烟酒、按时孕检、保持心情愉悦。

1、均衡饮食

孕妇需增加叶酸、铁、钙等营养素摄入，每日补充400微克叶酸片，适量食用深绿色蔬菜、瘦肉、豆制品，避免生冷或高汞鱼类。

2、远离烟酒

烟草和二手烟可能导致胎儿发育迟缓，酒精会引发胎儿酒精综合征，需完全戒除并避开污染环境。

3、按时孕检

孕6-8周需进行首次B超确认胚胎位置，11-13周完成NT检查，建档时需检测血常规、甲状腺功能等基础项目。

4、情绪调节

孕激素变化易引发焦虑，可通过正念冥想、孕妇瑜伽缓解压力，家人应给予充分情感支持。

出现严重孕吐、阴道出血或腹痛需立即就医，日常注意穿着宽松衣物并保证充足休息。